У Житомирі спортивний клуб «Додзьо» розпочав безоплатні тренування з карате для ветеранів, учасників бойових дій та їхніх сімей у межах ініціативи «Герої повертаються». До занять можуть долучитися й військовослужбовці, які перебувають у місті під час відпустки.
Проєкт передбачає як групові, так і індивідуальні тренування. Заняття проводять досвідчені тренери, а до команди входить фізичний терапевт, який підбирає програму з урахуванням стану здоров’я та фізичних можливостей кожного учасника. Як зазначає засновниця клубу Олександра Старченко, програма адаптується до потреб кожної родини:
«Ми проводимо тренування з карате і функціональної підготовки. Долучитися можна у зручний для ветеранів час. Плануємо й надалі розвивати напрямок, підключаючи психолога та запрошуючи спортсменів до змагань», – розповідає Олександра.
Під час перших тренувань ветерани та їхні сім’ї вивчали основи карате і знайомилися з базовою технікою ударів. За словами тренера Владислава, спільна участь дітей і батьків допомагає відновлювати довіру в родині й підтримує адаптацію до мирного життя:
«Діти мотивують батьків, а батьки — дітей. Це дає поштовх для відновлення після війни. Люди знаходять тут нові знайомства, відпочивають і працюють над собою», – підкреслив Владислав.
Особливу увагу під час тренувань приділяють індивідуальним потребам учасників. Фізичний терапевт Андрій Ткачук пояснює, що з кожним ветераном ведеться окрема консультація для визначення можливих протипоказань та цілей тренування:
«Підбираємо напрямок залежно від фізичних даних та бажань. Хтось хоче підтримувати загальне здоров’я, інші — поліпшити силові показники», – додає фахівець.
До проєкту активно долучаються цілі родини. Максим, ветеран і тато Матвія, ділиться, що родинні заняття дають можливість бути разом і отримувати позитивні емоції:
«Усе проходить разом — і діти, і батьки на одному тренуванні. Це об’єднує і надає сили для руху вперед», – каже Максим.
Його дружина Віра відзначає особливий підхід тренерів до ветеранів і цінує можливість тренуватися всією сім’єю:
«Тут чудові фахівці, які готові працювати саме з ветеранами, й водночас відкриті для родинного формату», – підкреслює Віра.
Щоб приєднатися до безкоштовних тренувань, ветеранам достатньо звернутися безпосередньо до спортивного клубу «Додзьо» або зв’язатися із Житомирською міською радою.
